¿La insatisfacción está presente en tu vida?

Posted by on Feb 25, 2018 in Psicologia | 0 comments

¿La insatisfacción está presente en tu vida?

¿Cómo es tu día a día?

Puedo imaginarte corriendo de un lado a otro, con prisas, te puede el cansancio, sientes poco y piensas mucho; no haces lo que quieres realmente y te dejas llevar por las circunstancias: el trabajo, la casa, la familia…

No pasas tiempo para estar a solas contigo, acostumbras a dejarte para un segundo plano…

Llega un día que te das cuenta que no sabes hacia dónde vas y esta insatisfacción no viene de la noche a la mañana.

 

¿Cómo empezar a tomar las riendas de esta situación?

Es básico tomar consciencia de la situación de insatisfacción, tienes una nueva oportunidad para volver a empezar, para cambiar, para coger las riendas de tu vida y conseguir ser feliz.

 

¿Sabes qué cosas son las que sobran en tu vida y cuáles te faltan?

Debes valorar si puedes conseguirlas y cuál es la mejor forma de hacerlo.

Te recomiendo que cojas papel, bolígrafo y contestes a las siguientes preguntas que te ayudarán a saber qué quieres y hacia dónde te diriges:

 

• ¿Quién eres?
• ¿Qué necesitas?
• ¿Qué cosas estás haciendo para conseguir tu bienestar?
• ¿Te cuidas lo suficiente? ¿Cuidas a tus familiares y amigos que quieres?
• ¿Sientes que necesitas mejorar tu situación laboral? ¿Crees que hay algo que puedas hacer TU para mejorarla?
• ¿Qué te llena en la vida actualmente?
• A nivel general, ¿qué tienes que empezar a hacer? ¿Qué cosas tendrías que dejar de hacer?

 

¿Cuál es tu Proyecto de Vida?

Es conveniente que tengas un proyecto de vida definido, pero que a la vez seas flexible.
Si buscas la perfección y te obsesionas con hacer las cosas de manera impecable, no harás más que fomentar el sufrimiento y incrementar probablemente la probabilidad de cometer errores, teniendo un impacto nada beneficioso para tu autoestima.

 

¿Por qué no intentas ver las posibles adversidades como nuevas oportunidades para dar un giro a lo que tenías planeado?

 

Luchar para conseguir lo que realmente quieres es significativo para ti y va a hacer que te enfrentes a tu día a día con una mayor seguridad y a mejorar el concepto que tienes de ti haciéndote más fuerte en las adversidades y no renunciando a la primera de cambio.

Cada día tienes una nueva oportunidad para empezar a cambiar, para valorar y replantearte tu camino, recoger lo que necesites de lo que has vivido hasta ahora y rechazar aquello que no es imprescindible, libérate de los lastres que no te dejan avanzar.

Es necesario tener presente que debes caminar despacio, paso a paso, sin correr, tratando de disfrutar del camino y no centrarte tanto en conseguir una meta concreta si no disfrutar de ella.

Cada cambio trae muchas dudas, preguntas, presiones… es importante que te lo tomes con calma y ir dando pequeños pasos pero firmes y en la dirección adecuada. Debes cultivar la honestidad y actuar en consecuencia.

Es importante también que entiendas que las crisis vitales son oportunidades para el cambio que te puede hacer crecer como persona.

 

¿Cómo puedo ayudarte?

Puedo ayudarte a encontrar tu camino o hacer que esa gran montaña que tienes se haga más pequeña, y facilitarte un poco las cosas tratando de evitar que te quedes por siempre en ese malestar que te impide ser feliz.

Te ayudaré a potenciar la flexibilidad, a ver por dónde vas y si es mejor cambiar de dirección.
Trabajaremos la sobreexigencia a la que muchas veces estamos sometidos.
Nos centraremos en lo que quieres en tu vida, no en hacer las cosas para que los otros opinen.
Aprenderás a prestar atención a los pequeños logros, vivir los buenos momentos, las alegrías de tu día a día… gracias a la práctica de Mindfulness que podrás ir introduciendo como una filosofía de vida.
Dejarás a un lado el pesimismo para dejar paso a la espontaneidad.

En definitiva… Buscaremos y encontraremos una solución para reorientar tu vida.

 

¿Cuándo empezamos?

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