¿Crees que puedas estar sufriendo Ansiedad?
¿Te invaden las preocupaciones, miedos y pensamientos negativos?
¿Tienes dolores musculares, de estómago y de cabeza?
¿Quieres aprender técnicas para manejar estos síntomas por ti mismo, reducir tu grado de ansiedad y aumentar tu calidad de vida?
Te presento el Taller Online: Cómo Controlar la Ansiedad.
El objetivo de este taller es reducir los niveles de Ansiedad y aumentar el grado de autocontrol.
Aprenderás y comprenderás qué es la Ansiedad, cómo se manifiesta, sus efectos…
Entrenarás habilidades que sirven para manejar con eficacia los problemas de la vida cotidiana…
Contenido
- ¿Qué es la ansiedad?
- ¿Cómo funciona el cerebro?
- Preguntas a responder
- ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
- ¿Te has fijado alguna vez cómo piensas?
- Síntomas de la ansiedad
- Cómo reducir la ansiedad. Recomendaciones.
- Cómo crees que afecta la ansiedad a tu vida
- Carta de la ansiedad para ti
- Cuaderno de Trabajo
Para conseguir consolidar el aprendizaje, el curso está estructurado en 21 días.
Podrás hacerlo desde donde tú quieras y a tu propio ritmo. Además contarás con mi apoyo siempre que lo necesites.
Para más información y/o reserva de plaza puedes contactar rellenando el formulario de contacto que encontrarás a continuación.
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