Dejar de fumar, hacer dieta, apuntarse al gimnasio … los buenos propósitos son típicos de estas fechas, pero no siempre se acaban cumpliendo.  ¿Qué falla?

No existe una verdadera motivación.

Los objetivos son muchos y demasiado generales.

No se planifica.

Falta perseverancia…

Aunque sea difícil, cumplir al menos un buen propósito en año nuevo no es tarea imposible.

Os facilito algunos consejos:

    • No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. La acción antecede a la motivación, es decir, cuanto antes empieces a cumplir lo que te has propuesto más motivado estarás para continuar.
    • No te desanimes. Si alguna cosa no va como esperabas, aprende de los errores y vuelve a intentarlo de otra manera.
    • Tienes que ser realista y constante: establece un plan, sé constante y cumple tus objetivos uno a uno.
    • Comparte tus propósitos con amigos y familia. A parte de incentivarte a cumplirlos al compartir tendrás los objetivos más presentes. También tiene efectos positivos el hecho de escribir y consultar los propósitos.
    • Cambiar los hábitos: hacer siempre lo mismo no te ayudará a cumplir tus nuevos propósitos.

Recuerda: 

-Fija objetivos concretos y no demasiado ambiciosos para ayudar a cumplir las promesas.

-Sé constante ya que es útil para no tirar la toalla.

 

 

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