Parejas

¿Cómo olvidar a tu ex?

Posted by on Ene 16, 2018 in Parejas | 0 comments

¿Cómo olvidar a tu ex?

No es nada fácil superar una ruptura sentimental. Es lógico que aparezca la tristeza, y es una situación que no se supera de la noche a la mañana, pero tampoco se debe prolongar indefinidamente. Si vemos que llevamos mucho tiempo con el tema, es necesario poner de nuestra parte para empezar a olvidar, si no lo hacemos no podremos empezar a disfrutar de una nueva vida. Para superar una ruptura de forma definitiva, es necesario atravesar por una serie de etapas que son: SHOCK: acabamos de recibir la noticia y no reaccionamos. NEGACION: no nos podemos creer lo que ha pasado, pensamos que es un...

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Cómo mejorar la comunicación en pareja

Posted by on Abr 26, 2017 in Parejas | 0 comments

Cómo mejorar la comunicación en pareja

Cada vez es más habitual, por el ritmo de vida que llevamos, que la comunicación de pareja sea escueta, precisa y a veces incluso mala; pero lo que ya no debería ser tan habitual es que para hablar con nuestra pareja debamos hacerlo por whatsapp cuando nos encontramos los dos bajo el mismo techo. ¿Te has olvidado que el lenguaje no verbal nos dice mucho: una mirada, un gesto…? “… Llega un punto que no me escucha, se sienta en el sofá y se pone a jugar con el móvil, siempre quiere tener la razón …”, estas son frases con las que me encuentro a menudo en terapia.   ¿Cómo mejorar la...

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Cómo comunicar el divorcio a los niños

Posted by on Abr 12, 2017 in Parejas | 0 comments

Cómo comunicar el divorcio a los niños

¿Acabas de romper tu matrimonio? ¿Vives con una sensación de culpa? Lo que perjudica a los hijos es el grado de conflictividad entre los padres y su forma de resolver las disputas. Los hijos necesitan que los padres les comuniquen a tiempo y de forma adecuada que van a divorciarse. Informarles de esta decisión supone un primer ejercicio de cooperación entre los padres, que puede contribuir a sentar las bases de la relación parental post-divorcio.   Cómo preparar el encuentro No podemos improvisar para comunicar una noticia que produce un gran impacto emocional en los hijos. Esta...

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¿Sientes apego o amor hacia tu pareja?

Posted by on Mar 4, 2016 in Parejas | 3 comments

¿Sientes apego o amor hacia tu pareja?

¿Qué es el apego? Se trata de un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o a una persona determinada, y está originado por la creencia de que sin “eso” no se puede ser feliz. Se trata de un sentimiento de dependencia, de “enganche”: “no puedo vivir sin ti”, “sin ti mi vida no tiene sentido”… Cuando hay una relación de apego, la pareja necesita al otro para que llene su vacío interior, para que la haga feliz; y si no le da todo lo que necesita, es cuando aparece el sufrimiento. Se dice que el apego es una forma de amor, para mí se trata de una forma...

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¿Es bueno darse un tiempo en una relación de pareja?

Posted by on May 14, 2015 in Parejas | 0 comments

¿Es bueno darse un tiempo en una relación de pareja?

Si una pareja decide darse un tiempo para reflexionar sobre su relación, es importante que se respete el acuerdo al que se ha llegado, aunque la situación produzca una cierta inseguridad sobre el futuro, poner una fecha límite y evitar todo tipo de contacto es básico. Es necesario ser paciente durante el tiempo de reflexión (el cual no es igual para los dos miembros de la pareja). Si llegada la fecha límite se considera oportuno, se plantean los sentimientos, las necesidades, las emociones… siempre con respeto y evitando las presiones. Teniendo en cuenta que cada relación de pareja es...

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Cómo salir de las crisis en la relación de pareja

Posted by on Ene 19, 2015 in Parejas | 0 comments

Cómo salir de las crisis en la relación de pareja

Cuando la relación de pareja entra en crisis, se deben poner todos los medios para salir de ella, hay que identificar el problema y poner soluciones.         1. Evitando todo tipo de reproches y ofensas incluso en las grandes discusiones donde se puede herir aún más por el propio acaloramiento de la discusión y la falta de control. 2. Después de un enfado la reconciliación debe llegar pronto, no hay que tener miedo a las discusiones siempre que no ocurran con demasiada frecuencia y no se falte el respeto en ningún momento. 3. Dialogar, saber decir las cosas, saber callar...

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