Posts made in octubre, 2017

Alternativas que no crean dependencia

Posted by on Oct 23, 2017 in Ansiedad | 0 comments

Alternativas que no crean dependencia

Te invito a que leas mis anteriores posts donde te defino qué es la ansiedad, cómo superarla… y en este post me centro más concretamente en aquellas alternativas que no crean dependencia para combatirla; teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad hiper medicalizada que resuelve cualquier problema con fármacos. Por ejemplo, si perdemos a un ser querido, es normal que nos sintamos mal, que no conciliemos bien el sueño y perder la ilusión por las cosas; ya que estos sentimientos forman parte del proceso de duelo y la solución no es la medicación; sino esperar, remontar el dolor y...

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Quiérete tal como eres

Posted by on Oct 22, 2017 in Autoestima | 0 comments

Quiérete tal como eres

Las portadas de las revistas no nos hablan de la angustia por la conciliación laboral y familiar, de la imposibilidad de sentirse siempre feliz, de la impotencia cuando el día a día nos desborda y sentimos que ya no podemos más… Pero todas las vidas pequeñas son nuestras vidas, son nuestras existencias reales y cotidianas. Podemos cambiar o mejorar aquellos aspectos de nuestra vida o nuestra personalidad que no nos acaban de gustar… pero sólo desde la aceptación y el respeto por nuestra manera de ser. Uno de los elementos principales de la salud mental y el equilibrio personal, es mostrar...

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Cómo prevenir la demencia senil

Posted by on Oct 14, 2017 in Demencias | 0 comments

Cómo prevenir la demencia senil

A medida que nos hacemos mayores, nos damos cuenta como nuestra memoria empieza a fallar, y no resulta tan eficaz como lo era antes. La capacidad para recordar empieza a ser un problema y es de ahí de donde deriva la enfermedad conocida como demencia senil. Se trata de una de las más comunes de las demencias, la que está relacionada a la edad avanzada y caracterizada por la pérdida de memoria, trastornos del sueño, cambios de personalidad repentinos, problemas psicomotrices…). Es importante tomar medidas para prevenir la demencia senil y tratar de evitar que ésta se manifieste en...

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¿Es eficaz la terapia online?

Posted by on Oct 14, 2017 in Psicologia | 0 comments

¿Es eficaz la terapia online?

Hace un tiempo escribí un post que hablaba sobre qué es la terapia online, el procedimiento … te recomiendo que lo leas: ¿Quieres probar la terapia online?   La finalidad de la terapia online es facilitar el acceso al tratamiento psicológico a aquellas personas que tenéis dificultades para acceder a sesiones presenciales por tener una movilidad reducida, por tener dificultades de agenda… y no es mejor ni peor que la presencial, se trata de una comunicación diferente. De esta manera, podéis disponer mejor de vuestro tiempo: evitáis los desplazamientos, estáis en un entorno cómodo (como...

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