Posts made in septiembre, 2017

Cómo controlar el mal carácter

Posted by on Sep 30, 2017 in Psicologia | 0 comments

Cómo controlar el mal carácter

  El carácter nos diferencia a unas personas de otras. Hay personas más temperamentales, otras más tranquilas … Lo ideal es encontrar el equilibrio y ese equilibrio es lo que se llama: asertividad.   ¿Qué es la asertividad? Es la capacidad de dar tu opinión y no dejarte controlar ni manipular por los demás. Todo esto desde la conciliación, el buen entendimiento, la firmeza… Un carácter descontrolado nos va a perjudicar más que a beneficiar. Así que deja la excusa de: “es que yo soy así”, “no puedo controlarme”, “no puedo cambiar”… Haz un esfuerzo para comenzar a controlar tu...

Read More

La importancia de los hábitos saludables en familia

Posted by on Sep 24, 2017 in Psicologia | 0 comments

La importancia de los hábitos saludables en familia

La familia es el mayor y más efectivo entorno de aprendizaje para los niños. Enseñar con el ejemplo, desde pequeños, es muy importante y repercutirá tanto en el bienestar físico y emocional de nuestros hijos a lo largo de toda su vida. Los niños adoptan fácilmente los hábitos que se fomentan en casa, así que si les enseñamos desde pequeños hábitos saludables van a tener efectos positivos de por vida, y podremos prevenir que en un futuro desarrollen factores de riesgo que pueden derivar en enfermedades como: la obesidad, el sedentarismo, el colesterol…   Principales hábitos saludables...

Read More

¿Cómo afecta el estrés a nuestra memoria?

Posted by on Sep 11, 2017 in Estrés | 0 comments

¿Cómo afecta el estrés a nuestra memoria?

Cada vez personas más jóvenes me consultan preocupadas porque notan fallos en su memoria, no recuerdan con claridad las cosas, notan que tienen pérdidas de atención y concentración … en definitiva, se sienten agotadas mentalmente. Cuando empiezo a preguntarles, y hacemos la exploración para aquellas que acuden a consulta, me encuentro con niveles elevados de estrés que afectan directamente a su calidad de vida. Cuando hago referencia al estrés, me estoy refiriendo a la respuesta adaptativa que tiene nuestro organismo frente a distintos estímulos ya sean: ambientales, internos o externos....

Read More

El valor de la amistad

Posted by on Sep 9, 2017 in Psicologia | 0 comments

El valor de la amistad

¿Qué es la amistad? ¿Dura toda la vida? ¿Cuidas y proteges a tus amistades? Para mí, los amigos son un regalo muy valioso que nos ofrece la vida y debemos conservar. Un amigo es alguien con el cual podemos compartir lo que nos pasa y nos acepta tal y como somos. Sentirnos a gusto con una persona, hablar, compartir sentimientos… es el principio de lo que llamamos amistad. Las amistades suelen comenzar de improvisto y muchas veces sin buscarlas, en el camino de la vida las vamos encontrando y todo empieza porque alguien “nos cae bien”. Gustos, sentimientos, y opiniones parecidas… son...

Read More
Translate »

Pin It on Pinterest