Posts made in julio, 2017

Vive la vida que quieres

Posted by on Jul 27, 2017 in Psicologia | 0 comments

Vive la vida que quieres

Vivimos inmersos en una espiral de obligaciones y no tenemos momentos para pensar ni vivir la vida que queremos. ¿Realmente quieres seguir así? ¿O prefieres empezar a disfrutar de la vida que quieres?   Si como bien puedo deducir, optas por la segunda pregunta… ¡No puedes quedarte de brazos cruzados! ¡Pasa a la acción! ¿De qué manera? Enfócate en lo que quieres Identifica QUÉ quieres, olvídate de las expectativas demasiado altas, reconoce que tendrás que trabajar para mejorar la situación, deberás cultivar la virtud de la paciencia, estar preparado para aquellas cosas inesperadas que surjan...

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Prioridades en vacaciones: desconectar, descansar y disfrutar.

Posted by on Jul 19, 2017 in Psicologia | 0 comments

Prioridades en vacaciones: desconectar, descansar y disfrutar.

Muchos de vosotros os encontráis en vuestro período de vacaciones, otros estáis a punto de que éste se inicie … es tiempo de descansar. Durante las vacaciones, no siempre conseguimos olvidarnos de nuestras responsabilidades laborales y desconectar plenamente del trabajo; éstas deberían ser sinónimo de relax, descanso y desconexión pero no siempre van de la mano. El verano es un momento ideal para olvidarse de las rutinas, de las preocupaciones, de los horarios, las prisas, los compromisos laborales … en definitiva, de todo aquello que nos ocupa nuestra mente el resto del año. Tanto si viajas...

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¿Cómo potenciar tu autoconfianza?

Posted by on Jul 17, 2017 in Autoestima | 0 comments

¿Cómo potenciar tu autoconfianza?

¿Consideras que tienes dificultades para relacionarte?  ¿Crees que tienes baja autoestima? ¿No puedes lidiar con tu timidez? Si te identificas con algunas de las anteriores preguntas, déjame decirte que te encuentras frente a los principales obstáculos que te impiden alcanzar el éxito y la felicidad, así que debes trabajar la autoconfianza. ¿Qué es la autoconfianza? Cuando hablamos de ella, nos referimos a la seguridad, la fuerza, la convicción que sentimos para lograr determinados objetivos y superar los distintos obstáculos en nuestras vidas. La confianza en uno mismo resulta vital para...

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¿Te cuesta conciliar el sueño con la calor?

Posted by on Jul 14, 2017 in Psicologia | 2 comments

¿Te cuesta conciliar el sueño con la calor?

Un buen descanso diario es la clave para mantener una salud óptima, tanto física como emocional. Si no descansamos bien, se ve afectada nuestra productividad y nuestro rendimiento. El estado de reposo que alcanzamos cuando dormimos nos ayuda a recuperar el organismo y a establecer nuestra mente. ¿Cuándo decimos que el sueño es reparador? Cuando nos levantamos con energía y con la sensación de haber descansado. Probablemente si estás leyendo este post es porque te has identificado con el título, y te resulta un trabajo imposible dormir durante estos meses de verano debido a las altas...

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¿Cómo puede ayudarte un psicólogo?

Posted by on Jul 12, 2017 in Psicologia | 0 comments

¿Cómo puede ayudarte un psicólogo?

Es posible que te hayas preguntado alguna que otra vez: ¿Qué hace un psicólogo? ¿En qué consiste la terapia? ¿Cuándo es recomendable pedir ayuda profesional? He escuchado y sigo escuchando cosas como que un psicólogo receta medicación, lee la mente, que sólo escucha, que da consejos (para esto están los amigos, la familia, los compañeros de trabajo…). No tomamos decisiones por nuestros pacientes, ya que no es ético, cada persona es única y no somos nadie para decidir el futuro de nadie. Ayudamos a las personas a tomar decisiones adecuadas, pero no las tomamos por ellos.   ¿En qué consiste...

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