Posts made in noviembre, 2016

¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?

Posted by on Nov 23, 2016 in Psicologia | 0 comments

¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?

Nuestro estado de ánimo determina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Cuando éste está elevado parece que podemos con todo, tenemos más energía y incluso nos suceden cosas positivas. Cuando no está elevado, todo nos cuesta mucho más y nos recompensa menos. Seguramente has tenido las dos sensaciones en determinados momentos de tu vida, ya que tienden a alternarse y a repetirse de manera cíclica en nuestras vidas. Pero déjame decirte que hay diferentes alternativas que podemos poner en marcha para mejorar nuestro estado de ánimo. Aunque todos tenemos aquellas estratégias que nos han...

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Pon un poco de Mindfulness a tu vida

Posted by on Nov 20, 2016 in Mindfulness | 0 comments

Pon un poco de Mindfulness a tu vida

En este último trimestre del año, por un lado, me estoy encontrando con ciertos familiares y amigos que se quejan de que les falla la memoria y de que tienen miedo de sufrir el “temido” Alzheimer. Yo, les respondo, que si les falla la memoria y les cuesta razonar que no se preocupen porque no tiene nada que ver con un principio de demencia.   Las constantes preocupaciones, tener que lidiar con varios frentes a la vez … agota el cerebro, y para combatirlo, se pierde la atención. Por eso, después no nos acordamos de las cosas.   ¿Qué hacer? Frenar el ritmo (desconectar el piloto automático) y...

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¿Qué te impide alcanzar tus sueños?

Posted by on Nov 9, 2016 in Psicologia | 0 comments

¿Qué te impide alcanzar tus sueños?

¿Tienes un sueño, pero parece que todo se pone en tu contra para impedirte que lo logres? ¿Tienes claras tus metas, pero encuentras grandes obstáculos en tu camino que parecen insalvables? Realmente es más fácil hablar de un sueño que perseguirlo, ¿verdad?  Efectivamente, luchar por las propias metas no es fácil ya que durante el camino te encuentras con problemas y obstáculos que debes ir sorteando, pero si tienes en cuenta los pasos a seguir ya tienes mucho terreno ganado.   El primer paso es identificar. El segundo paso es aceptar. El tercero paso es enfrentarte a ellos sabiendo lo que...

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¿Conoces los pros y contras del fenómeno Pokémon Go?

Posted by on Nov 7, 2016 in Infantil | 0 comments

¿Conoces los pros y contras del fenómeno Pokémon Go?

Justo ayer estuve en un encuentro de Pokémon Go en mi ciudad, quería conocer un poco más de cerca este fenómeno que está revolucionando a niños y no tan niños. Quiero aclarar que en este post, no voy a posicionarme de si estoy a favor o en contra del uso de ésta aplicación, ya que hay que valorar muchísimos aspectos y hay distintas opiniones sobre ello totalmente respetables; pero sí es cierto que hasta ahora hay pocos juegos que combinen la “diversión” de utilizar el teléfono móvil con “hacer deporte”, y es por esto que creo que ha sido tan bien recibida este tipo de propuesta.   ¿En qué...

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