Posts made in octubre, 2016

¿Quieres saber en qué consiste el Coaching Nutricional?

Posted by on Oct 26, 2016 in Coaching | 0 comments

¿Quieres saber en qué consiste el Coaching Nutricional?

Quizás te genera cierta confusión cuando te hablan de Coaching Nutricional, o de la figura del Coach Nutricional; puede que no sepas muy bien de qué se trata, para qué sirve, qué diferencias existen con un tratamiento dietético … En este post, voy a aclararte algunas dudas para darte respuestas por si te estás planteando llevar a cabo una modificación de hábitos alimentarios y no sabes hacia donde debes dirigirte:  si por un/a dietista o por un coach nutricional. Es importante que sepas que el coaching nutricional no sustituye el conocimiento técnico que tiene el dietista-nutricionista,...

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¿Cómo entender la adolescencia?

Posted by on Oct 23, 2016 in Adolescentes | 0 comments

¿Cómo entender la adolescencia?

Hoy en día debemos admitir que los niños crecen a pasos agigantados, sumado al ritmo frenético de la vida que llevamos: horario escolar, extraescolar, nuevas tecnologías… por si no tenemos bastante quieren imponer cada vez más a edades tempranas sus propios criterios y con “exigencias” en muchos casos. Todos sabemos distinguir en un niño un comportamiento adecuado de uno que no lo es, pero cuando nuestro hijo es un adolescente, es frecuente no distinguir cuando una conducta rebelde no es sólo normal sino necesaria. ¿Qué edades comprende? La adolescencia se inicia a los 11-12 años hasta los...

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Mindfulness Kids

Posted by on Oct 21, 2016 in Talleres online | 0 comments

Mindfulness Kids

¿Quieres conocer una herramienta muy potente para poder situar a los más pequeños en el AQUÍ y en el AHORA?   ¿Sabes que la práctica desde bien pequeños ayuda a aprender a reconocer y a gestionar las emociones?   ¿Sabes que tienden a disminuir las preocupaciones?   ¿Conoces los efectos positivos de las mejoras en atención y memoria?   Quizás ha llegado el momento de plantear la vida de los pequeños de una manera distinta. A través de Mindfulness aprenden a cómo hacer menos y ser más conscientes les ayuda a vivir mejor en este mundo estresado. Los entrenamos para que presten atención; para...

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¡Ya no puedo más con este agotamiento!

Posted by on Oct 12, 2016 in Estrés | 0 comments

¡Ya no puedo más con este agotamiento!

Hay momentos en nuestra vida en los que sentimos que ya no podemos más. Estamos sin fuerzas, parecemos autómatas… sabemos que tenemos que parar y hacer cambios, pero seguimos con el piloto automático encendido hasta que un día “estallamos”, ya que hemos llegado al límite donde el agotamiento psicológico es extremo. ¿Y si prestas atención a tu voz interna antes de que esto ocurra y observas cómo te sientes? Identifica las señales que te va enviando tu cuerpo: cansancio, irritación, dolores musculares, de cabeza… Empieza a escucharte y identifica los síntomas que te avisan, ¿de qué manera?...

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Los deberes, ¿tarea de padres o de hijos?

Posted by on Oct 10, 2016 in Infantil | 0 comments

Los deberes, ¿tarea de padres o de hijos?

Últimamente se está debatiendo mucho sobre los deberes desde diferentes ámbitos: medios de comunicación, hogares … , se ha llegado a decir incluso que provocan problemas de salud. Actualmente, hay padres a favor y otros en contra con distintos argumentos en cualquiera de las dos posiciones…, pero no quiero entrar en polémica ni posicionarme; simplemente voy a dar mi opinión como profesional y como madre sobre QUIÉN considero que debe hacerlos, porque parece muchas veces que los deberes son más tareas añadidas para los padres (por si no tenemos suficiente con nuestro día a día) que para...

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