Posts made in agosto, 2015

El mito del síndrome post-vacacional

Posted by on Ago 31, 2015 in Psicologia | 0 comments

El mito del síndrome post-vacacional

¿Existe realmente, como la gran mayoría de la población así lo cree, el síndrome post-vacacional y/o depresión post-vacacional? Cuando hablamos de este concepto simplemente nos estamos refiriendo a un conjunto de síntomas que se manifiestan cuando nos incorporamos de nuevo a nuestras obligaciones, ya sean éstas: laborales, familiares o de estudio; después de un período de descanso; pero no es considerado como ninguna enfermedad ni se manifiesta en todas las personas; más bien se trata de un proceso adaptativo que para algunas personas les puede resultar complicado lidiar con él ya que la...

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Apúntate a la vida lenta

Posted by on Ago 8, 2015 in Psicologia | 0 comments

Apúntate a la vida lenta

En la sociedad actual que nos ha tocado vivir estamos rodeados cada vez más por un círculo vicioso formado por: el estrés, la ansiedad y la depresión. Vivir deprisa, segundo a segundo, provoca una tensión que nos genera una sensación de inquietud, de amenaza… Finalmente, el desgaste físico, emocional y mental acaban dando lugar a una tristeza que nos paraliza, nos quita las fuerzas e incluso la ilusión por la vida. Voy a hacerte una proposición para que vivas más conscientemente tu día a día, en definitiva tu vida con más calma y con una atención más plena. ¿Cómo, te preguntarás? Uniéndote a...

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¿Debes cerrar algún capítulo en tu vida?

Posted by on Ago 7, 2015 in Psicologia | 0 comments

¿Debes cerrar algún capítulo en tu vida?

¿Te has quedado sin trabajo? ¿Has terminado una relación sentimental? ¿Te has mudado de piso y/o ciudad?… Si te encuentras en alguna de estas situaciones o en otras parecidas, puedes pasarte mucho tiempo de tu presente buscando los porqués, tratando de entender por qué sucedió un hecho de una manera y por qué no de otra… el desgaste será infinito, porque en la vida: tú, tus amigos, tus hijos, tu familia… TODOS estamos encaminados a ir cerrando capítulos, cerrando ciclos, finalizar una etapa para empezar otra. No podemos estar viviendo el presente añorando el pasado. Lo que sucedió,...

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Tips para relajarte y disfrutar de la vida

Posted by on Ago 5, 2015 in Psicologia | 0 comments

Tips para relajarte y disfrutar de la vida

Cada vez sois más los que me preguntáis si existen fórmulas para relajarse y poder disfrutar de la vida ya que veis como la vida va pasando y no sois capaces de disfrutarla. Quizás disfrutar de un estado relajado de ánimo y de vida sea uno de los mayores tesoros de nuestra época, y nada tiene que ver con la suerte ni incluso con el dinero. Es una decisión que nos corresponde a cada uno de nosotros: ¿quieres seguir sintiéndote víctima de las circunstancias, sometido a un estrés que no puedes controlar? ¿O te atreves a cambiar determinadas pautas de estilo de vida para intentar llevar una vida...

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