Posts made in julio, 2015

¿Cómo puedes eliminar el estrés durante las vacaciones?

Posted by on Jul 29, 2015 in Psicologia | 0 comments

¿Cómo puedes eliminar el estrés durante las vacaciones?

En un anterior artículo: ¿Quieres disfrutar plenamente de tus vacaciones? Publicado con fecha 13 de julio de 2015, te hago una serie de recomendaciones para que tengas en cuenta si quieres disfrutar plenamente de tus vacaciones; y en este presente artículo quiero profundizar un poco más sobre cómo puedes eliminar el estrés durante éstas. Partiendo de la base que las vacaciones son para descansar olvídate de recorrer 5 ciudades en 5 días por ejemplo, visitar todos sus monumentos, ir a todos los museos, hacer fotos de todos los parques que encuentras… de esta manera no harás nada más que ir...

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Recupera la ilusión para alcanzar tus objetivos

Posted by on Jul 17, 2015 in Psicologia | 0 comments

Recupera la ilusión para alcanzar tus objetivos

Es básico tener una ilusión, una que te haga vivir con alegría. Imagínate por un momento cuando eras niño y tenías ilusiones: ¿cómo las sentías? ¿cómo las soñabas? … es necesario que te deshagas del exceso de obligaciones y que pongas en juego: tu instinto, la sabiduría de tu cuerpo y sobretodo la fantasía. Lo que te estoy planteando es que imagines cómo quieres que sea por ejemplo: tu propio negocio, ese viaje que tanto te gusta… Imagina, contempla, visualiza, cree y crea. Cuando uno contempla como algo real aquello con lo que se ilusiona, se predispone a hacerlo posible. Hay una frase de...

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¿Quieres disfrutar plenamente de tus vacaciones?

Posted by on Jul 13, 2015 in Psicologia | 0 comments

¿Quieres disfrutar plenamente de tus vacaciones?

Esperas con ansia tus merecidas vacaciones para desconectar de todo, y dedicarte a aquello que tanto te gusta y no puedes hacer durante el año debido a tus obligaciones; pero considero importante decirte que debes cambiar alguno de tus hábitos para empezar a practicar el arte de encontrar en tu día a día un rato de desconexión para que ésta espera no sea un reto casi inalcanzable como muchos de vosotros me comentáis en consulta. Empieza a buscar en tu día a día un rato para ti, para hacer aquello que te gusta, rodéate de amigos y de aquellas personas con las que compartes intereses y te...

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¿Se te hace cuesta arriba afrontar un cambio en tu vida?

Posted by on Jul 6, 2015 in Kai Zen | 0 comments

¿Se te hace cuesta arriba afrontar un cambio en tu vida?

¿Te has propuesto realizar algún cambio en tu vida? Ya sea un  cambio de trabajo, empezar a hacer ejercicio, mudarte de ciudad… ¿Crees que el cambio es difícil? La mejor manera de hacer un cambio es dando el primer paso. Te animo a que hagas tu cambio utilizando el método kaizen para alcanzar el objetivo que te hayas propuesto utilizando pequeños pasos hasta llegar a él. Esta antigua filosofía se resume en esta genial frase de Lao Tzu: “Un viaje de mil millas comienza con un pequeño paso”. En la sociedad en la que vivimos y por el ritmo de vida que llevamos buscamos y queremos mejoras...

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